迷走！？
こんばんは。
先週の左脚の痛みは薬と湿布で収まったので、昨日走りに行きましたが、10kmも走ることもなく膝付近に違和感が出始めて来たのでクリート調整してみたり、サドル調整してみたり…
結局50km程度走って帰りましたが、痛い…
湿布である程度痛みも和らいだので、今日はポジション徹底見直し。
そもそもメガパッドにしたのは良いけどサドルの高さはそのままだったので、調整して少し下げてみました。
サドルの前後も膝から紐を垂らすやり方で計測すると後ろ気味なので少し前に出してみました。
クリートも改めてじっくりあわせるとつま先寄りになっているのに気付き、踵寄りに調整。
これでとりあえず65km走りました。
痛みは昨日より大分ましになりました。
昨日痛くなっている中で乗ったので痛いだけかも！？
正直ポジションがわからなくなる迷宮入りしちゃったような気がしています…
明日は家族サービスなので乗る時間は無いので、一週間膝を休ませて痛みが無く乗れればポジションはバッチリとなるのですが、痛みが出ないとは思えなくなってきています…
そもそも膝というよりもまずふくらはぎの張り、痛みがあるのでペダリングが下手なことが原因かもと思ってきました。
思いっきり走りたいので、早くなんとかしたい…
本当誰か助けて(ノTДT)ノって感じですわ…
俺は知らんわって顔してますな…
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脚がぁ！
こんにちは。
今日はロードバイク乗るには最高のお天気なので手賀沼への道をマスターするためにまた手賀沼へ。
若干迷った部分もありましたが、なんとか到着。
手賀沼を少し走り、いつもの印旛沼経由で帰路へ。
なーんとなく手賀沼出る辺りから左膝付近に違和感を感じていました。
印旛沼辺りに着くと膝の外側辺りでしょうか、曲げると痛くて仕方ない…
ゆっくり走ってもいつもの速度でも同じ痛さなので早く帰るためにいつも通りで走るもだんだん回すのが辛くなり休憩。
伸ばしてればなんとも無く、曲げると痛いって感じです。
休憩後が特に痛くなってきてビンディングをはめるときが痛過ぎてはまらないはまらない…
家の近くでは右足のみのペダリングでなんとか帰宅…
バイクのトラブルよりも人のトラブルはすぐにどうにか出来ないのでキツイと身にしみました。
今日は93km程度でした。
脚さえ痛くなければ、まだまだ走れそうな体力はあり、尻や肩や首も痛く無かったので100km走れる体になれてきたかも！？
とりあえず脚をなんとかせねば…
階段登り降りも痛くて痛くて一段ずつしか進めない位のダメージが残ってます…
来週末乗る時までには治ると良いなぁ( ；´Д｀)
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手賀沼リベンジ！
前回手賀沼を目指した時はサイクリングロード多めでルートを作っていったので、普段の走行距離の倍近くなり、完全にバテバテになり苦い思い出に終わりました。
今日は長い時間乗れるのでいつもと違うルートもと思い、手賀沼リベンジを計画。
前回体も痛くなりまくったのですが、メガパッド導入に昨日サドルの前後を調整し、ビンディング位置も微調整して挑みました。
サドル位置の効果がかなりありましたね。
今まで後ろ過ぎだったみたいで、肩を張った乗り方になっていたのが、肩の力が抜けた状態を保てて最終的に肩、首は勿論、尻の痛みまで無くなったのには驚きでした！
しかも巡航速度も30kmキープ出来ていたので、ポジション調整成功かなと思いました。
ビンディング位置も微調整したことで凄くはめやすくなり、乗りやすくなって気持ち良く今日は乗れました。
ただ、利根川では向かい風の強風で心が折れかけながら手賀沼到着し、前回食べれなかったしょうなんのソフトクリームゲットです。
ブルーベリー味にしてみました。
美味しいんですが、この後、速攻で溶けて手がベチョベチョに…
帰り道がサイクリングロードではなく、車道で距離の短いルートにしました。
その途中で凄く気に入った場所がこちら
癒される自然のパワーです！
今日みたいに暑いと体感気温もグッと下がって気に入りました。
90kmいかない位の距離で今後の練習ルートに加えようと思います。
実は今日導入した物がもう一つあり、ドリンクをサーモスの水筒に100均で買ったカバー更にプチプチを巻いてからそのカバーに入れることでホルダーに入れてもグラつきも無く、音も鳴らず、家に帰るまで冷たい飲み物が飲めたってのもこの時期には助かります。
おすすめですよ！
私の夏の必需品確定となりました。
サドル位置一つでこんなに乗りやすくなったりするロードバイクって本当楽しいなーっと実感した日になりました。
早くまた走りたい！
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レーパン購入
こんばんは！
前回悩んでいたレーパンですが、迷った結果
(パールイズミ)PEARL IZUMI 238MEGA コールドブラックメガタイツ 238MEGA 1 ブラック L
- 出版社/メーカー: PEARL IZUMI
- 発売日: 2015/01/26
- メディア: ウェア&シューズ
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パッドを取りました。
商品詳細は色んな方が書いているので、自分が乗った感想を。
昨日今日と同じコースでそれぞれ60km程度走った感想です。
昨日は風がもの凄く風に煽られたり帰路は向かい風が強風ってここまで辛いとは…って感じで尻の痛さよりも風への神経を使い過ぎて余りわからない状況でした。
ただ、帰って来た後のシャワーで椅子に座った後にいつもは尻に痛みがありましたが、それが全くありませんでした！
今日は天候は申し分無しだったので、改めてレーパンの効果を確かめながらポタリングしました。
やっぱりパッドの厚さの効果は十分ありますね。
ただ、ずっと乗っているとやはり痛いかなー程度の痛みはあります。痛みゼロとはなりませんでした。
しかし、その痛みも違いがあり、休憩すれば回復してまたしばらくは問題無いので、買って良かったなと。
パッド以外の感想は、裾にチャックが無いので履き憎い。
マイナス点はこれだけです。
コールドブラックの効果が凄かった！
今日の暑さでも涼しいんですよ。
肌が弱いので日焼け対策にもなって完璧です。
これで100km余裕で走れるようになる目標に向けた準備は整ったので、後は脚力とスタミナを強化に励むだけ！
本当はサイクルジャージの上もパールイズミ欲しいけど、それは１ヶ月後の小遣い待ちかなぁ
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レーパンに悩み中
こんばんは！
小遣い制の私はロードバイクにハマってからというもの給料日近くなるとソワソワするようになりました(笑)
物欲の波に飲まれまくっている証拠ですね…
ただ、世の小遣い制のロードバイク乗りのお父さん方はきっと共感していただけていると信じていますよ(笑)
さて、今月の小遣いでの狙いはレーパンです。
今の物は適当にAmazonで安いからと買ったものです。
どうにも最近お尻が痛くて仕方ないので、慣れていないのが、一番の原因だとは思うのですが、軽減させるべくちょっと高くてもしっかりしたものにしてみようと思い、安定のパールイズミ製品で検討しています。
候補は２つまで絞られました。
後はどちらのパッドにするか…って感じです。
一つは3Dネオプラス、もう一つは3Dメガパッド。
パッドだけなら、メガパッドなんですが、見た目が寂しくて踏み切れていません。
(パールイズミ)PEARL IZUMI 238MEGA コールドブラックメガタイツ 238MEGA 1 ブラック M
- 出版社/メーカー: PEARL IZUMI
- 発売日: 2015/01/26
- メディア: ウェア&シューズ
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(パールイズミ)PEARL IZUMI 2933DNP コールドブラックレーサーパンツ 2933DNP 3 3 ブラック M
- 出版社/メーカー: PEARL IZUMI
- 発売日: 2016/01/19
- メディア: ウェア&シューズ
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(パールイズミ)PEARL IZUMI 2503DNP プレミアムパンツ 2503DNP 5 ブラック M
- 出版社/メーカー: PEARL IZUMI
- 発売日: 2015/01/26
- メディア: ウェア&シューズ
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どちらのパッドも使用した方の意見とか聞けたら参考書になるんですが、生憎完全ソロでロードバイク仲間は一人もいないので相談出来ず、Google先生と毎日会議を開いております。
さて、どちらになるのか…
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不完全燃焼ポタ
こんにちは。
今日は予定通り、お昼食べてからいつもの印旛沼方面へ行きました。
今日もペダリングは踏むよりも引き足を意識し、イメージとしては腿上げのような感じでやっていくと普段27km位のスピードなんですが、目指している30km維持が意外と出来ていました。
ただ、長時間維持する筋力？体力？が足りず、29km維持であればなんとかいけるかなーといった感じでした。
ちなみに今日は曇りなので、アイウェアはこちらのレンズを選択してみました。
スモークミラー、かけた感じ凄くクリアに見えるのでサングラスしていないように感じて乗りやすかったです。
途中でポツポツ雨が降ってきたので、本降りは避けたくて早めに切り上げてきたので予定していた距離の三分の二程度しか乗れずに不完全燃焼に終わりました。
早く梅雨明けて好きなだけ乗りたいなー。
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